الائتمان: آنا Stanciuعدد قليل من التجارب مقارنة مع نقع طويل في حمام دافئ بعد يوم مرهق. مع بعض المكونات الأساسية مثل ملح Epsom وصودا الخبز ، من السهل وغير المكلف صنع أملاح الاستحمام الخاصة بك. يمكن لجسمك امتصاص المعادن المملحة للأملاح أثناء امتصاصك للاسترخاء. قم بتعبئة مزيج الملح في مرطبانات زجاجية للحصول على هدايا منزلية الصنع بسيطة مثالية لقضاء العطلات أو في أي وقت من السنة. في هذا البرنامج التعليمي ، سنعرض لك كيفية جعل أملاح الاستحمام روز للتخفيف من الإجهاد وأملاح الاستحمام الاسترخاء لافندر.
الائتمان: آنا Stanciuالأشياء ستحتاج
1 كوب ملح إبسوم
1 كوب من الملح الوردي في الهيمالايا أو ملح البحر الميت أو ملح كوشير
1/2 كوب صودا الخبز
ارتفع 15 قطرة من الضروري النفط أو 15 قطرات زيت اللافندر الأساسي
2 ملعقة طعام من بتلات الورد أو 2 ملاعق كبيرة من الخزامى المجفف
الجرار الزجاجية
ملح الاستحمام سهل الاستخدام لجميع الأغراض هو جزءان من ملح إبسوم ، وجزءان من الملح الآخر (ملح الهيمالايا ، البحر الميت ، ملح كوشير) ، وجزء واحد من صودا الخبز.
ملح إنكليزي: يعزز مستويات المغنيسيوم في الجسم - يمكن امتصاص المعدن في الجلد أثناء نقعك.
صودا الخبز: يلين الجلد ويساعد في إزالة السموم.
ملح الهيمالايا: يزيل السموم ، ويوازن مستويات الحموضة في الجلد ، ويقلل من الالتهابات.
ملح للشريعة اليهودية أو ملح البحر الميت: تزود المعادن الإضافية التي تساعد على استرخاء الجسم وتنظيف البشرة.
في وعاء الخلط ، قم بخلط ملح إبسوم وصودا الخبز مع ملح الهيمالايا أو البحر الميت أو كوشير.
الائتمان: آنا Stanciuيرش الخليط مع قطرات زيت اللافندر أو الورد الأساسية وتخلط جيداً. امزج المزيج لكسر أي كتل صودا الخبز وتشبع حبيبات الملح مع رائحة.
لا يمكنك أن تخطئ مع رائحة اللافندر الهادئة والمريحة. يحتوي الزيت العطري على العديد من استخدامات العلاج ، بما في ذلك تخفيف الصداع وجلب النوم. يمكن للنقع في الزيت أثناء وجودك في الحمام أن يوفر أيضًا تأثيرًا مسكنًا خفيفًا لتخفيف آلام الجسم وتشنجاته.
الورد هو زيت أساسي مفضل آخر للحمام. رائحة مهدئ مفيدة بشكل خاص عندما تكون متوترا أو تعاني من الدورة الشهرية.
الائتمان: آنا Stanciuأضف ملعقتين من الوظائف العشبية الإضافية مثل الورود المجففة أو اللافندر. يمكنك أيضًا تجربة الأعشاب المجففة مثل تنشيط النعناع أو إكليل الجبل لإزالة الازدحام. لا تستخدم براعم البابونج المجفف. إنهم يميلون إلى الانهيار في الحمام ، مما يسبب فوضى طاحنة يصعب تنظيفها.
الائتمان: آنا Stanciuبعد التحريك ، انقل خليط الملح إلى جرة فم واسعة. تصنع كل من الوصفات أعلاه حوالي كوبين من ملح الاستحمام من حيث الحجم ، والتي سوف تملأ أربعة أوعية أربعة أوقية.
الائتمان: آنا Stanciuيوصى بشدة باستخدام الملصقات لأي مشروع DIY ، خاصة إذا كنت تعطي أملاح الاستحمام كهدايا. نعلق تسمية بسيطة وهدية محلية الصنع من الجيد أن تذهب.
الائتمان: آنا Stanciuلاستخدام ، حل 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من أملاح الاستحمام في حمام دافئ وينقع لمدة 20 دقيقة على الأقل.
